ちょっと外で懸垂をして、自宅では腹筋をしている程度だが、明らかに体脂肪が減っているのを実感する。 効果が目に見えてくるのは1カ月後あたりかと思っていたが。 英語のリスニングが出来ない理由(1)知らない単語があるから (2)文を読むことができるスピー…